暑假期间，全国各地加强安全措施，筑牢溺水防线，作为家长，也一定要重视孩子的安全防护。

来自湖北武汉的游泳救生员李茂表示，溺水的危险在于突发性和意想不到，有的人不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水，即使了解水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

如果在非开放水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力；在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，也有可能导致溺水；身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

“因此，预防溺水的首要措施是时刻有效看护。”李茂说，当孩子在水中或者水边时，家长应专心看护，不要分心做其他事情。看护时，家长与孩子保持一臂之内的距离，这样在发生危险时，家长可以及时采取措施施救。对于普通人来说，也应该在有游泳救生员的安全水域中游泳，为自己增加安全保障。

不同年龄段孩子溺水发生的高危地点不同，作为家长也千万要注意。4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等；5至9岁儿童溺水高发地点会多在水渠、池塘和水库等；10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。如果发现有他人溺水，家长一定要教育孩子不要盲目施救，要立即寻求成年人帮助。户外水域很危险，切勿私自下水游泳。

李茂提醒，在游泳时如果不慎溺水，第一时间要保持冷静，采用肢体或者呼喊的方式向岸边发出信号。其次身体蜷缩，采用仰面法将自己的口鼻露出水面，以便能够进行呼吸，呼吸时呼气宜浅，吸气宜深，能使身体尽快浮出水面，等待他人施救。千万不要站立踩水或者将手上举拼命挣扎，反而会让下沉的速度更快。（转自7月26日《中国体育报》06版）