“跑步不是为了征服赛道，只要迈开腿，你就比别人更棒！”这句任韦韦常挂在嘴边的话，是她6年跑步生涯的真实写照。从为强身健体开始的3公里慢跑，到如今积极打卡全国各地马拉松赛事，这位普通的大众跑者用脚步丈量着坚持的意义，在奔跑中收获了健康与成长。

回忆起第一次“迈开腿”的经历，任韦韦印象深刻：“起初跑步只是为了锻炼身体，完全没想过有一天能成为马拉松爱好者。第一次起跑，我给自己制定了3公里的目标，结果刚到1公里就感觉双腿像灌铅一样沉重，心跳加速，呼吸也变得急促起来。虽然脑海中闪过停下脚步的念头，但是我强制自己再坚持一下。”就这样，任韦韦跑完了业余生涯的第一个3公里。在到达3公里的那一刻，比起累，她感受到更多的是兴奋。

第一次参加半程马拉松是任韦韦跑步之路的又一个里程碑。“站在起跑线上，我既激动又忐忑。”她坦言，“21.0975公里对当时的我来说简直是遥不可及的距离，在起跑前惟一的想法就是享受过程，安全完赛。”最终，她以远超预期的时间完赛。“那场比赛不仅让我收获了一次宝贵的PB（个人最佳成绩），而且让我更坚信只要有毅力，就没有办不到的事情。”

“半马不是马”，在这句话激励下，任韦韦开始向全马发起挑战。在备战期间，她制定了详细的训练计划：每周进行长距离慢跑训练，每月跑量保证在150公里，适当以赛代练。厌跑情绪和惰性时常困扰着任韦韦。为了克服这些困难，她逐渐摸索出应对方法。“每周安排一两次增强核心力量的训练，或者和跑友约着一边跑步一边聊天，让锻炼变得更有趣。”她还会尝试有氧慢跑加最后1公里冲刺的方式，既刺激心肺功能，又能激发跑步动力。

在任韦韦看来，跑步的真谛在于劳逸结合，而非盲目追求距离和速度。她说：“作为业余跑者，跑一休一或者跑二休一都可以。只有让身体得到足够的休息，才能更好地坚持下去。跑步的意义在于让身体健康、心情愉悦，强度过大导致运动损伤就得不偿失了。”

如今，跑步已经成为任韦韦生活中不可或缺的一部分。“现在坚持跑步已经成为我的日常，这种自律带来的成长，比任何成就都珍贵。”任韦韦说。（转自2月2日《中国体育报》05版）