下午三点，家住北京的李玲准时在微信群中给自己的健身团队成员发出了健身提醒，告诉大家又到了每天的健身时间。这样的提醒，李玲已经坚持了近两个月。
　　“新冠肺炎疫情期间，大家对于健身的方式发生了改变。原来每天上午，我都会和老姐妹们一起到公园打打太极拳、练练健身气功，有时我们还会踢踢毽子或是跳跳广场舞。然而，因为疫情，我们都选择了在家健身，虽然场地会受到一些限制，但是大家的健身热情依旧高涨。”作为一名社会体育指导员，平日里李玲都会组织大家一起健身，几年来她们这个小团队，已经从两三个人发展到二十余人了。
　　“居家健身少了大家一起运动的快乐，加上有时忙着处理家务，所以包括我在内，都出现过每天健身时间变短或是因为忙就不锻炼的现象。后来，我们几个老姐妹一商量，每天下午三点钟是大家相对清闲的时间，所以每到这个时间我都会叫大家一起锻炼。经过一段时间的提醒，现在基本上大家都能按时参加健身了。”李玲如是说。
　　谈及疫情给大家的健身带来了哪些变化，李玲表示主要还是健身观念上，她说：“原来大家参加健身时，一定要在户外进行。如果遇到刮风下雨，或是雾霾等天气，大家基本就不锻炼了。但是，此次疫情期间，通过居家健身的推广，我们认识到在家中同样可以把健身活动开展好。像我们经常练习的太极拳、健身气功等，不仅不会受到场地的限制，而且随时随地就能练习。以我为例，除了下午锻炼外，每天清晨也会在家中打上一段太极拳。而团队中的其他人也表示，以后在遇到天气不好不能外出时，我们依旧可以选择居家健身。”
　　除了观念上的改变，在传授健身技能上，李玲也学会了新的方式，“以前我们要是在健身中遇到问题，我都是在现场指导大家。但是，疫情期间我学会了通过视频连线指导大家。不管什么时间，只要有问题，视频一连上，我们就能进行指导了，真是太方便了。所以以后大家再遇到问题，我们除了现场教学，视频教学同样既方便又好用。”
　　此外，对于在线赛事李玲也给予了肯定，“疫情期间我们团队的好几个老姐妹都参加了居家在线健身比赛，通过录制健身小视频的方式就能参加比赛。我想以后这样的方式会更加流行。特别是那些参与人数众多的比赛，在海选或是预赛阶段，通过视频等在线方式进行比赛，不仅参与成本更低，而且也减少了人员的聚集。这应该都是未来参与全民健身会出现的新变化。”（转自4月15日《中国体育报》07版）